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營養師教你中秋節烤肉不長胖！搞懂「用餐順序」很重要

先吃菜，營養師建議可以以生菜包肉來吃，取代吐司包肉，或是可以以肉搭配 ... 澱粉。 4.飲品選擇無糖. 建議選擇無糖飲料，像是無糖氣泡水、無糖茶，避免 ...

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