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糖友怎麼吃早餐助減醣？營養師提供7 日菜單吃飽又控糖

記得避開高油脂的肉品，像是漢堡肉、培根、熱狗、肉鬆，替換成原型的里肌肉會更無負擔。 ... 簡單享用直接吃好方便. 澱粉類：全麥吐司、裸麥麵包、燕麥片 ...

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