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健康飲食菜單 遵守3大原則，吃得健康均衡零負擔！

除了適量的蛋白質和澱粉，再搭配一些清爽的蔬菜和水果，飲料則可以選擇鮮奶或無糖豆漿，補充優質蛋白質和鈣質。 均衡早餐設計：. 蘿蔔糕2塊（全穀雜糧類） ...

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