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減肥也能放心吃！8種「低GI主食」推薦：義大利麵、糙米

營養師指出，只要選對低升糖指數（低GI）的澱粉質主食，既可吃得飽也能瘦身。GI值是什麼，有哪些好處，哪些食物屬於低GI呢？以下一次告訴妳！

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