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無澱粉質食物
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減肥戒不掉澱粉怎麼辦? 專家推7種「低碳水穀物」:營養價值 ...
每100克小米含有約23克碳水化合物,其不含麩質,富含重要的維生素和礦物質,如鎂、鐵和鋅,也是膳食纖維的良好來源。小米是非洲沙漠國家和印度的主食, ...
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