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搞懂低醣飲食、低碳飲食怎麼吃？把握五招教你健康減醣

首先我們要認識食材的GI值，但同一個食材，GI值也可能會改變，不用擔心，抓住以下重點就對了！ ☑選食物纖維質高的 ... )雖然是優質澱粉，但還是澱粉類 ...

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