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10大飽足感食物！減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它

文／轉載於食醫行新聞為什麼人會有飢餓感？ ... 飽足感食物有哪些特色？ ... 建議可在馬鈴薯煮熟後，冷卻或再加熱，增加其抗性澱粉，也有抑制飢餓、增加飽足感的效果。

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