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在减肥时，「无糖」「脱脂」「低热量」怎么应用？有何分别？

低脂脱脂的食物，普遍会添加糖，糊精来增加口感，所以即使营养分析表上写0脂肪，但其碳水化合物和热量仍然会很高，而且大部分碳水和热量的来源就是糖！

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