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早起和睡前都要喝水嗎？正確的補水觀念 - 吾懂淨水速成班

比如說喝水，有人說早起喝一杯水很重要，如果不喝一天都沒精神。 ... 那麼在早起和睡前，到底該如何喝水呢？ ... 我們在睡覺的時候，無法給身體補充水分。

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