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為何無法專心？原來是「大腦」在使壞：4個方法打敗「內部 ...

1. 認清內部的干擾，才能夠有效的面對它們. 任何有嘗試過「冥想」的人一定會知道，要保持10分鐘「專注呼吸，不想任何東西」是非常困難 ...

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