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無油煎蛋
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不吃早餐無法有效減重!控體重、穩血糖的早餐菜單建議
台灣人常吃的早餐如漢堡、三明治、麵包、飯糰、水煎包、蛋餅、蘿蔔糕等,多是用高油高鹽烹調,內容多為澱粉 ... 水煮鮪魚罐頭、水煮蛋或茶葉蛋、香蕉 ...
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