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【運動算式】運動最大心率有算式可計算 - Everwellth

而一名年齡為40歲的男女來計算，他在進行有氧運動時的最佳心跳率，應在每 ... 下來的一分半至兩分鐘，就必須由血糖在無氧狀態下，合成ATP來提供能量。

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