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照護肌少症小道具立大功！蛋白質怎麼吃才夠？1訓練增肌最有效

肌少症會增加跌倒的風險，導致失能、住院，甚至死亡，目前並無特別有效的 ... 運動可減緩肌肉流失及功能退化，有氧運動可改善心肺功能，阻力性運動、 ...

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