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運動減肥有氧還是無氧運動好? - 英沛克專業健身器材

常見的有氧運動有哪些? 一般運動強度大、短時間的運動都是無氧運動的一種，像是重量訓練、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、舉啞鈴等重訓動作及短跑、拔河、 ...

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