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分清有氧運動和無氧運動教你科學瘦成一道"閃電"

有氧運動能充分燃燒體內脂肪，有利於血糖、血脂的控制﹔無氧運動則能鍛煉肌肉力量和增加肌肉圍度，可預防骨質疏鬆，還能增強心肺功能。 但是，據北方網 ...

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