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【無氧運動最齊全懶人包】有哪些項目？先「有氧」還是先「無 ...

有氧運動是指在運動過程中，身體會利用氧氣代謝產生能量，供應肌肉運動所需。這類型的運動通常可以持續較長的時間，例如慢跑、健走、爬山、騎腳踏車、游泳 ...

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