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有氧運動動作有氧運動有哪些呢？無氧運動又是什麼？ - Prlvr

有氧訓練的項目有：長距離慢跑，自行車，游泳，跳繩，有氧健身操，踏板舞等。而「無氧運動」是指運動時提供能量的代謝路徑與氧氣無關。日常生活當中，無氧性活動不見 ...

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