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肌力訓練與有氧運動：如何建立健身計畫 - Ask The Scientists

此外，有氧運動在維持和減輕體重方面發揮著重要作用。但在深入了解之前，讓我們來看看您可以選擇哪些不同的有氧運動。 所有可以讓身體主要肌肉群持續 ...

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