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無氧運動/有氧運動，哪一個好？ - 惠友運動事業

無氧運動有哪些. 一般運動強度大、短時間的運動都是無氧運動的一種，像是重量訓練、仰臥起坐、伏地挺身、深蹲、舉啞鈴等重訓動作，都是無氧運動的例子。

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