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有氧運動和無氧運動哪個減肥，有氧更減肥（消耗更大）

所以有氧運動更適合減肥，無氧運動更適合鍛鍊肌肉，還有身體的柔韌性。 有氧運動有哪些. 有氧運動和無氧運動哪個減肥，有氧更減肥（消耗. 有氧運動是指通過糖、脂肪、 ...

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