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何为有氧运动？何为无氧运动？哪种更减脂？ - 知乎专栏

02 有氧运动和无氧运动有哪些？ 常见的有氧运动有：步行、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、健身操、瑜伽等，通常有氧运动会消耗体内的脂肪，有利于锻炼 ...

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