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無氧運動在家
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https://www.epochtimes.com/b5/19/5/31/n11291051.htm
1篇看懂有氧和無氧運動差別!這樣減脂不復胖
事實上,無氧運動也可以促進熱量的消耗和脂肪的燃燒。 當無氧運動使肌肉量增加,身體的「基礎代謝率」就會增強。基礎代謝率就是人體在不運動 ...
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