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想喝咖啡提神，又怕對身體產生負面影響？ 營養師：掌握4個訣竅

由於咖啡因在喝完後20-30分鐘才發揮作用，食藥署提醒，若有午休習慣，可先喝完咖啡立刻小睡片刻，醒來剛好可發揮提振精神的效果。此外，在正常睡眠狀況下 ...

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