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別狂喝優酪乳減肥！熱量過多恐反效果

營養師提醒，優酪乳本身具有熱量，大量飲用會增加負擔，要健康減重， ... 但飲食還是要營養均衡，建議可用無糖優酪乳配搭豆魚蛋肉類，再搭配蔬菜、全穀雜糧類食物，能 ...

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