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吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣 - 健康滔客誌

至於總是比一般義大利麵晚約15至20分鐘上桌的焗烤類義大利麵，因為添加 ... 例如蘆筍、花椰菜、彩椒、玉米筍、蘑菇等，或是熱量較低的雞胸肉或海鮮。

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