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牙醫師的廚房／不再與馬桶纏綿預防便祕的黃金飲食 - 元氣網

紫地瓜焗烤飯佐味噌香煎雞腿拌蔬菜（3人份）. 解決便祕的飲食首要，是加強膳食纖維補充。花椰菜與甜椒位居蔬菜類高纖食物排行榜前十名 ...

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