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樂閱讀／想減肥？9種高蛋白食物要多吃

此外，雞胸肉的價格較其他高蛋白食物低廉，料理時不需再加任何添加物，只要稍微汆燙或烘烤便 ... 大豆與豆腐／「大豆」每100公克含有30.4公克的蛋白質、380卡的熱量。

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