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最強健身「高蛋白飲食」教學！增肌減脂靠優良「蛋白質食物 ...

根據《 FASEB期刊》上發表的一項研究，與達到每日建議攝取量的飲食者相比，每天攝入的蛋白質量增加一倍的人可以減去更多脂肪，並保留更多的肌肉量。消化 ...

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