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媽咪寶貝 7月號／ 2017 第200期 媽咪的完美體重計畫

油脂含量應該佔產品總熱量的30%以下(計算方式:油脂公克數╳9÷總熱量)。 ... 吃零食要用代換的方式計算熱量,以堅果類為例,要與油脂類代換;魷魚、肉乾如果吃的分量有 ...

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