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零油煙不沾鍋！女王教「紙包魚」懶人料理 - 華人健康網

如果你怕煎魚煎得不好看會失敗、又不想要有油煙，那麼就用簡單的紙包魚，包住魚 ... 烘焙紙1大張、魚片或全魚1條（在此示範鮭魚）、洋蔥半顆（切絲）、綠蘆筍1至2支、 ...

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