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烏龍茶會睡不著嗎
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厚寬茶業- 高山烏龍茶- Q3 喝了茶睡不著怎麼辦? 有人一喝茶
由此看,飯後1~2小時,或下午4點之前是較佳的喝茶時間。下午4點之後不再喝茶(攝取咖啡因),就不會干擾夜晚的睡眠。
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