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烏鴉式 好處
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瑜伽裡的支撐類體式,讓你的上半身更加有力 - 日間新聞
瑜伽體式烏鴉式(Bakasana)的好處在於加強手臂和手腕的力量,拉伸上背部,加強腹部肌群的力量,開啟腿部內收肌群,保持腹內器官健康,強調手臂平衡,加強 ...
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