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烏鴉式 好處
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進階| 瑜伽烏鴉式的4種高難度變體,你能Hold得住幾個?
瑜伽烏鴉式可以算是最初級的瑜伽手臂支撐體式,烏鴉式撐起來之後,就算剛剛入了手臂支撐體式的門了。 烏鴉式的做法:. 烏鴉式的手臂是彎曲的,膝蓋或 ...
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