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烏鴉式 好處
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8分鐘學會「瑜伽倒立」,瘦身養顏抗衰老,這才是女生最高級 ...
一方面倒立被稱為「瑜伽體式之王」,對身體有諸多好處。它不僅能夠幫助人體消除緊張情緒, ... 下一步是烏鴉式,因為它需要上半身的力量、平衡和核心力量。
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