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一個即食麵約含50至60克碳水化合物,與一碗白飯相

4 加入蛋白質如雞蛋、瘦肉、白魚蛋等及蔬菜以達至營養. 均衡。 5可選較低卡健康的即食米粉、烏冬、米線、通粉代替即. 食麵,每包一般只含有約200至300卡路里,相等於一碗.

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