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【訓練】為什麼有越來越多「跑圈大神」也在進行「冥想」？

在正念冥想的練習中，你要將自己的注意力集中於某個特定的事物或者知覺之上，持續一段時間，或者是呼吸，或者是一個物件，或者是身體的某個部位。留心自己 ...

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