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為什麼 要冥想
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「冥想」是什麼?為何大家都在討論?1分鐘遠離情緒影響
注意力放在呼吸上,等同於放下雜念的意思。也就是說,現在要暫時停止眾多混亂的思緒。 我的頭腦中,一再浮現出「睡不著該怎麼辦」 ...
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