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身體為什麼總是「覺得」緊？是我練太多？教練這樣說 - 軆惪動

... 無法做足穩定身體的功能，這時神經系統為了安全起見，就會限制活動範圍，這就是為什麼你怎麼放鬆、伸展，甚至請人按摩、調整身體都無法真正放鬆的 ...

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