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為什麼肌肉一定要放鬆？ | 運動星球sportsplanetmag

為什麼 肌肉一定要放鬆呢？當我們日常在運動時，像是舉重、跑步、騎車等，往往會在運動完後有酸痛以及肌肉有許多緊繃感，這都會導致我們睡眠品質變差 ...

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