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壓力大小心自律神經失調！精神科醫師教你3種放鬆法| 華人健康網

想釋放壓力，最重要的是先想看看會和這個壓力源為何會造成情緒的累積、造成痛苦？是真的無法負荷，或是認知謬誤所造成鑽牛角尖，導致情緒走不出來，才會造成目前的困境？

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