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為什麼明明很累，卻老是睡不著？你可能有這個問題 - 天下雜誌

很難入睡; 無法長時間處在睡眠狀態; 早上太早醒來 ... 愉悅的書籍和音樂-- 然後不要在床上做這些放鬆活動，因為你的大腦必須認知到，床是用來睡覺的。

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