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呼吸的迷思：深呼吸其實無法讓你放鬆 - 世鴻耳鼻喉科診所

為什麼放鬆 減量呼吸會比傳統的深呼吸讓人更放鬆呢？ 我們從呼吸肌肉的觀點來看呼吸，就很容易了解。當我們做一般吸氣的動作時，有兩個肌肉 ...

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