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允許自己由內而外、有意識地放鬆- 陳志恆諮商心理師ListenPSY

我們都知道，調適身心壓力的途徑之一，就是讓自己放鬆。但為什麼，我們無法好好放鬆呢？ 就我的觀察，原因有二： 第一，大多數人不知道有效放鬆的 ...

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