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難入睡、肌肉僵硬？睡前放鬆5分鐘，讓失調的自律神經恢復正常

而交感神經在骨骼肌活動時就會被神經內傳導的電波影響，這就是為什麼做體操運動骨骼肌肉，能讓自律神經回到它原該保有的均衡狀態之原因。 簡易體操的作法

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