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為什麼 不能 空腹運動
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運動後吃澱粉不會胖? 當心吃錯胖更快! 營養師1 ... - 潮健康
以重訓的訓練量來說,原本臥推可做足10下的人;在空腹或熱量攝取過少時,鍛鍊5下就可能力竭。另外,碳水化合物攝取不足,身體中肝醣過少或無法代謝,容易 ...
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