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為什麼 不能 空腹運動
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運動前、中、後,怎麼吃最增肌? - 天下雜誌
此外,要避免吃油脂高的食物,如巧克力,因為這些食物消化較慢,氧氣和血流較會停留在胃裡周邊。也千萬不要空腹運動,因為空腹運動時,身體得不到足夠的 ...
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