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一休減重心得分享–告訴你為什麼一定要吃到基礎代謝率才會瘦

第一因為身體不夠能量，人體只能選擇從身體的來自行燃燒，肌肉是身體裡最會燃燒熱量的組織，而一公斤的肌肉可燃燒的熱量，是一公斤脂肪的7~10倍！ 燒.jpg.

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