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為什麼 一定要吃到基礎代謝
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https://www.gtien.com/Util/GotoGeneralContent.aspx?&GeneralContentNo=340
吃再少還是胖!代表你對熱量、基礎代謝沒概念
也就是說,即使正在減重,每天還是必須攝取到基礎代謝所需的卡路里,才不會傷害健康, ... 那麼,該怎麼計算自己一天的基礎代謝是多少,又如何知道一天要吃多少熱量呢?
確定!
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