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《為什麼要睡覺》讀書心得：殿堂級睡眠寶典打破11個迷思

健康睡眠的12項守則 · 12. 不要醒著仍躺在床上 · 11. 適當曬太陽 · 10. 臥室要黑暗、稍涼、沒有電子產品 · 9. 睡前泡個熱水澡 · 8. 睡前要進入放鬆模式 · 7.

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