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【閱讀筆記】為什麼要睡覺~那些我們所不知道關於睡覺的重要性

不過他在書末提出了12項守則，希望讀者至少能記住這些數十年的研究精華。 1.遵守規律的睡眠時間。每天在同一時間起床、同一時間睡覺，養成規律睡眠；如果 ...

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